孕妇在孕期需要注意的事项主要包括定期产检、合理饮食、适当运动、正确睡姿以及观察身体变化等，这些措施有助于保障母婴健康。
1、定期产检
孕期需按时进行产前检查，包括血压监测、超声检查、胎心监护等项目。通过产检可及时发现妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等并发症，评估胎儿发育情况。孕早期建议每月检查一次，孕晚期需增加至每周一次，若存在高危因素需遵医嘱调整检查频率。
2、合理饮食
孕妇需保证蛋白质、钙、铁、叶酸等营养素的摄入，如瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品及深色蔬菜。需避免生食、酒精、高糖及腌制食品，控制体重增长在合理范围（通常建议孕期增重10-12.5kg）。少食多餐有助于缓解孕吐和胃部不适。
3、适当运动
可进行散步、孕妇瑜伽、游泳等低强度运动，每日活动30分钟为宜。运动能改善血液循环、缓解腰背疼痛，同时降低妊娠期并发症风险。需避免跳跃、仰卧起坐等剧烈运动，运动时注意补充水分。
4、正确睡姿
孕中晚期建议采取左侧卧位，可减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善胎盘血流供应。可使用孕妇枕辅助支撑腰腹部，避免长时间平躺导致仰卧位低血压综合征。每日保证7-9小时睡眠，午间可适当休息30分钟。
5、观察身体变化
需警惕阴道流血、持续腹痛、胎动异常、头痛视力模糊等症状，这些可能是胎盘早剥、子痫前期等危急情况的信号。出现胎膜早破（破水）需立即平卧并就医，日常需注意监测血压和血糖水平。
孕妇还需保持心情愉悦，避免接触辐射和有毒物质。穿着应选择宽松透气的棉质衣物和平底鞋，注意乳房护理为哺乳做准备。若出现皮肤瘙痒、严重水肿或持续性宫缩，应及时到产科就诊，切勿自行服用药物或偏方。