睡醒后腰疼可能是生理性原因所致，也可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出等疾病原因有关，建议结合具体表现综合判断。
1、生理性原因
若床垫过软或过硬、睡姿不当导致腰部肌肉长时间受压，可能引发局部血液循环不畅及乳酸堆积，表现为晨起时腰部酸胀或僵硬感，活动后通常可缓解。
2、腰肌劳损
长期久坐、弯腰劳作等易造成腰部肌肉慢性损伤，晨起时肌肉处于放松状态，突然活动可能刺激炎症因子释放，导致疼痛加重，可能伴随活动受限。
3、腰椎间盘突出
腰椎退变或外力损伤导致椎间盘压迫神经根时，晨起后椎间盘内压力变化可能诱发腰痛，常伴有下肢麻木或放射痛，需通过CT等检查明确。
若疼痛持续不缓解或伴随其他症状，建议尽早就医完善检查，明确诊断后可通过理疗、药物或手术等方式干预，日常需注意保持正确睡姿并避免腰部过度负重。