女性阴道的正常长度一般在7~10厘米左右，但存在个体差异，具体数值可能受年龄、生育史等因素影响。阴道是富有弹性的肌性管道，其长度和形态可随生理状态变化而调整。
阴道位于骨盆内，连接子宫与外生殖器。未生育女性在非兴奋状态下，阴道前壁长度约为7~9厘米，后壁稍长约9~12厘米。生育后由于产道扩张，阴道壁弹性纤维部分断裂，长度可能略有增加，但通过盆底肌锻炼可恢复部分弹性。围绝经期后雌激素水平下降，阴道壁会逐渐变薄、缩短。测量时需注意体位差异，截石位检查与自然卧位数据可能不完全一致。临床上更关注阴道功能而非单纯长度指标，健康的阴道应具备正常的收缩力和润滑功能。
若自觉阴道松弛影响生活质量，建议通过凯格尔运动锻炼盆底肌，每日3组、每组15次收缩练习，持续6~8周可见改善。分娩后42天应进行盆底功能评估，必要时通过生物反馈治疗增强肌力。出现异常出血、疼痛或明显脱垂症状时，需及时到妇科就诊，通过专科检查排除器质性疾病。日常注意保持外阴清洁，避免过度冲洗破坏菌群平衡。