健脾的中药通常有白术、山药、党参、茯苓、黄芪等，但具体用药需根据个人体质和病情在医生指导下选择。以下列举几种常见的中药及其作用：
1、白术
白术具有健脾益气、燥湿利水的功效，常用于改善脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀、便溏等症状。其药性温和，适合脾虚湿盛者，但阴虚内热者需慎用。
2、山药
山药能补脾养胃、生津益肺，适用于脾胃虚弱导致的消化不良、体倦乏力等情况。作为药食同源的中药，山药可通过煮粥或炖汤食用，但湿热体质人群不宜过量服用。
3、党参
党参可健脾益肺、养血生津，对于气短心悸、食少便溏等脾肺气虚症状有调理作用。与白术相比，党参补气力缓，更适合长期调养，但实证或热证患者需避免使用。
需要注意的是，中药使用需辨证论治，例如脾虚伴有湿热者可能需要配伍茯苓等利湿药材。服用期间应避免生冷油腻食物，若出现口干、便秘等不适需及时停药并咨询中医师。孕妇、儿童等特殊人群用药前应严格遵医嘱。