男性正确进行自慰需注意频率、卫生以及方式三个方面，适度进行有助于缓解性压力。若操作不当可能诱发不适，建议保持科学合理的方式。
1、频率控制
适度自慰一般不会对健康造成负面影响，但过度频繁可能引起疲劳、注意力下降或局部器官充血。建议根据个人身体状态调整频率，以不影响正常生活及精神状态为宜。若出现腰酸、尿频等症状，需及时减少频次。
2、卫生清洁
进行自慰前应洗净双手，保持指甲修剪圆润，避免划伤生殖器黏膜。过程中建议使用润滑剂减少摩擦，结束后需用温水清洗生殖器。需注意毛巾、床品等接触物品的清洁，防止细菌感染引发龟头炎或尿路炎症。
3、方式选择
避免使用异物插入尿道或用力挤压阴茎，这类操作可能造成尿道损伤或海绵体纤维化。建议采用温和的抚触方式，单次持续时间不宜超过30分钟。需特别注意不能通过过度束缚、真空负压等方式寻求刺激，以免导致组织缺血或器质性损伤。
日常应注意观察自慰后是否出现阴茎持续性疼痛、血尿、勃起障碍等情况。建议培养运动、阅读等多元化兴趣爱好，保持规律作息。若存在难以自控的频繁自慰行为，可寻求心理医生帮助进行行为干预。