脚底板疼可能是生理性原因所致，也可能与足底筋膜炎、跟骨骨刺、痛风性关节炎等疾病有关。若症状持续或加重，建议及时就医明确病因。
1、生理性原因
长时间站立、行走或剧烈运动可能导致足底肌肉和筋膜过度牵拉，引起酸痛感。这种情况通常休息后可缓解，且不伴随红肿、灼热等异常表现。日常建议选择软底鞋，避免足部过度负重。
2、足底筋膜炎
这是足跟痛最常见的原因，因足底筋膜反复微损伤引发炎症。典型表现为晨起第一步疼痛明显，活动后减轻。治疗可遵医嘱使用洛索洛芬钠凝胶贴膏、氟比洛芬凝胶贴膏等外用药物，配合足底拉伸训练。
3、跟骨骨刺
长期足底筋膜牵拉刺激可能形成跟骨骨质增生，X线检查可见骨刺。急性期疼痛时可采用冲击波治疗，配合塞来昔布胶囊、美洛昔康片等口服消炎镇痛药物，严重者需手术切除。
4、痛风性关节炎
尿酸结晶沉积在足部关节可能引发剧烈疼痛，常见于第一跖趾关节。发作期需在医生指导下使用秋水仙碱片、依托考昔片等药物，同时需控制高嘌呤饮食，多饮水促进代谢。
若排除劳累因素后疼痛超过1周未缓解，或出现夜间痛醒、局部红肿发热等情况，应及时到骨科或风湿免疫科就诊。日常注意避免长时间爬山、爬楼梯等足部高负荷活动，肥胖者需减重减轻足部压力。