孕期补铁一般具有预防贫血、促进胎儿发育、增强免疫力、改善孕妇体能、降低早产风险等作用，具体需结合个人情况遵医嘱补充。
1、预防贫血
铁元素是合成血红蛋白的重要原料。孕期血容量增加，对铁的需求量显著上升，适当补铁可预防缺铁性贫血，减少头晕、乏力等症状的发生。
2、促进胎儿发育
胎儿在发育过程中需要铁元素参与血液生成和器官形成。母体充足的铁储备能够保障胎盘供氧，支持胎儿神经系统发育，尤其是孕早期脑部发育的关键阶段。
3、增强免疫力
铁元素参与免疫细胞的分化和功能调节。孕期补铁有助于维持免疫系统正常运作，降低孕妇发生呼吸道感染、尿路感染等疾病的风险。
4、改善孕妇体能
血红蛋白含量充足可提升血液携氧能力，改善肌肉和器官的氧供状态，从而缓解孕期常见的疲劳感，增强日常活动耐受力。
5、降低早产风险
研究表明，孕期缺铁可能与胎膜早破、宫缩异常相关。合理补铁有助于维持子宫胎盘血流量，减少胎儿生长受限、早产等不良妊娠结局。
孕妇可通过动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物摄入铁元素，必要时在医生指导下服用铁剂。建议补铁期间搭配维生素C促进吸收，避免同时摄入咖啡、茶等影响铁吸收的食物，并定期监测血清铁蛋白等指标。