神庭穴通常位于人体头部前发际线正中直上约0.5寸处，属于督脉的穴位之一，具体定位方法、取穴技巧以及功能作用如下：
1、具体定位方法
神庭穴在头部中线位置，可从前发际线向上量取约半横指宽度（即0.5寸）。该穴位与左右神聪穴、印堂穴等存在相邻关系，常作为头部腧穴的重要参照点。
2、取穴技巧
取坐位或仰卧位，沿前额正中线触摸发际线边缘，用拇指同身寸法从发际线向上量取约0.5寸凹陷处。若发际线不明显者，可参考两眉头连线中点垂直向上至发际的位置。
3、功能作用
该穴具有宁心安神、清头明目的功效，中医常用于缓解头痛、眩晕、失眠等症状。现代研究显示，刺激该穴位可能通过调节神经递质改善脑部血液循环。
建议在专业中医师指导下进行针灸或按摩操作，避免自行施治造成不适。日常按压时可使用指腹轻柔点按，每次持续3-5分钟，出现严重症状时需及时就医明确病因。