男人的精子作为生殖细胞，在医学和生物学中主要具有促进生育、提供遗传信息、维持生殖功能等作用。其成分包含蛋白质、酶类物质，但并无直接的保健或治疗功效，需理性看待其生理意义。
1、促进生育
精子与卵子结合形成受精卵，是繁衍后代的核心物质，其活力和质量直接影响受孕成功率。临床通过精液分析评估男性生育能力，如精子浓度和活动度等指标。
2、携带遗传信息
精子头部含有23条染色体，负责将父系基因传递给子代，决定胚胎的遗传特征。基因筛查技术可通过检测精子DNA碎片率评估遗传物质完整性。
3、维持生殖健康
正常精液分泌有助于保持生殖系统功能，前列腺液和精囊液中的锌离子等成分具有抑菌作用。长期禁欲可能影响附睾功能，但适度排精不等于具有保健作用。
4、反映全身状况
精液参数可作为男性健康指标，精子生成受下丘脑-垂体-性腺轴调控。研究发现，肥胖、糖尿病等代谢性疾病患者的精子质量会出现显著下降。
5、科研医学价值
冷冻精子技术为肿瘤患者保存生育力，辅助生殖技术中通过单精子注射帮助不育夫妇。但需在正规生殖医学中心操作，避免商业机构夸大宣传。
男性保持规律作息、均衡营养和适度运动有助于维持正常生精功能。如存在少精、弱精等问题，建议到生殖医学科就诊检查，避免轻信所谓的精子保健偏方或产品。