正确使用牙线需掌握操作方法和注意事项，通常包括准备牙线、清洁牙缝、逐颗清理等步骤。具体操作需结合个人牙齿状况调整，必要时可咨询医生指导。
1、准备牙线
选择约45厘米长的牙线，将两端缠绕于双手中指固定，留出3-5厘米用于清洁。若使用牙线棒，需检查其完整性避免断裂。操作前建议用清水漱口，清除大块食物残渣，提高清洁效率。
2、操作步骤
将牙线以C形弧度滑入牙缝，紧贴一侧牙面上下刮拭，随后贴合邻牙面重复动作。每清洁一个牙缝需更换一段干净的牙线，避免交叉感染。后牙清洁可将牙线绷紧，用食指引导进入难以触及的区域。
3、注意事项
操作时保持轻柔力度，遇阻力不可强行压入，防止损伤牙龈。牙线应与牙龈呈45度角，深入龈沟1-2毫米清除菌斑。若初次使用出现轻微出血，通常持续1-2周会缓解，若持续出血需排查牙周疾病。
日常建议每天睡前使用牙线，配合巴氏刷牙法清洁牙齿。餐后使用时可先用牙线再刷牙，确保清除邻面软垢。每半年进行口腔检查，牙缝较大者可辅助使用牙间隙刷。糖尿病患者、正畸人群需在医生指导下调整清洁方式。