脸突然肿了可能是生理性原因所致，也可能与过敏、肾脏疾病、心脏疾病等病理性原因有关。建议结合自身情况初步判断，必要时及时就医明确病因。
1、生理性原因
如果短时间内摄入过多高盐食物、饮水过量或睡眠不足，可能导致面部水肿。这种情况通常通过调整饮食、减少盐分摄入、适量活动后可逐渐缓解，一般不需要特殊治疗。
2、过敏
接触花粉、尘螨等过敏原或食用海鲜等致敏食物后，可能引发血管性水肿。患者常伴有皮肤瘙痒、红斑等症状，严重时可能出现呼吸困难。此时需立即脱离过敏原，遵医嘱使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片或糠酸莫米松乳膏进行抗过敏治疗。
3、肾脏疾病
急慢性肾炎、肾病综合征等疾病可能导致水钠代谢异常，引发眼睑及面部水肿，多伴随尿量减少、尿液泡沫增多等症状。通常需要完善尿常规、肾功能检查，遵医嘱使用呋塞米片、氢氯噻嗪片或金水宝胶囊等药物治疗。
4、心脏疾病
心力衰竭患者因体循环瘀血可能出现面部浮肿，多伴有呼吸困难、下肢水肿等症状。需通过心电图、心脏彩超等检查确诊，遵医嘱使用螺内酯片、地高辛片或芪苈强心胶囊等药物改善心功能。
若调整生活习惯后水肿未缓解，或伴有其他异常症状，建议及时到肾内科、心血管内科或皮肤科就诊。日常应注意保持规律作息，避免高盐饮食，过敏体质者需注意规避已知过敏原，服药治疗期间需严格遵循医嘱，不可自行调整用药方案。