睡眠障碍的主要表现通常包括入睡困难、睡眠维持困难、早醒、日间疲劳、睡眠质量差以及夜间异常行为等。这些症状可能单独或合并出现，需结合个体情况综合判断。
1、入睡困难
表现为躺在床上超过30分钟仍无法入睡，可能与焦虑、环境不适等因素有关。患者常伴有思绪纷乱或躯体不适感，导致入睡时间延长。
2、睡眠维持困难
指夜间频繁觉醒且难以再次入睡，常见于压力过大、呼吸暂停综合征或前列腺增生等疾病。部分人群可能每晚觉醒3-5次，严重影响睡眠连续性。
3、早醒
比预定起床时间提前1-2小时清醒且无法继续入睡，多见于抑郁症患者。这种状态会导致全天睡眠时间不足5小时，并伴随情绪低落等症状。
4、日间疲劳
即使夜间有足够睡眠，白天仍出现嗜睡、注意力不集中等问题，可能与睡眠呼吸暂停、周期性肢体运动障碍等疾病导致的深睡眠不足相关。
5、睡眠质量差
表现为睡眠浅、多梦或醒后无恢复感，常见于围绝经期女性或慢性疼痛患者。此类人群虽睡眠时长正常，但睡眠结构紊乱导致生理功能未充分修复。
6、夜间异常行为
包括梦游、夜惊、REM睡眠行为障碍等，多见于儿童或神经系统疾病患者。这些行为可能伴随尖叫、肢体活动，存在自伤或伤人的潜在风险。
若出现上述症状持续超过1个月，建议改善睡眠环境并保持规律作息。必要时需到神经内科或睡眠专科就诊，通过多导睡眠监测明确病因，避免擅自服用安眠药物加重病情。