女性青春期是女性从儿童向成年过渡的重要阶段，通常在10岁至18岁之间。这一阶段以身体发育、性成熟以及心理社会角色转变为特征，是生殖系统逐渐成熟的关键时期。
青春期启动主要受下丘脑-垂体-性腺轴调控，促性腺激素释放激素脉冲式分泌增加，促使卵巢开始周期性分泌雌激素和孕激素。生理变化包括乳房发育、阴毛腋毛生长、身高突增及月经初潮的出现，这些体征通常在特定顺序下发展，称为Tanner分期。伴随生理变化，心理层面会出现自我意识增强、情绪波动增大，同时需要适应社会对性别角色的期待。月经周期建立初期可能出现不规律，这与下丘脑-垂体-卵巢轴尚未完全成熟有关。
建议青春期女性保持均衡营养，每日钙摄入量应达1200mg，维生素D不少于600IU以支持骨骼发育。每周进行至少150分钟中等强度运动，如快走或游泳。心理方面可通过写日记、与信任的成年人沟通等方式处理情绪变化。若出现原发闭经（15岁后仍无月经）或严重痛经影响生活，建议及时就诊妇科内分泌专科。家长应主动提供科学的性教育，帮助建立正确的身体认知。