牙齿矫正的方法通常包括金属托槽矫正、陶瓷托槽矫正、隐形矫正、舌侧矫正以及正颌手术等。具体需根据牙齿畸形类型、年龄及个人需求进行个性化选择，建议到正规口腔机构进行详细评估。
1、金属托槽矫正
通过将金属托槽粘接在牙齿表面，利用弓丝施加压力使牙齿移动。适合多数牙列拥挤、反颌等病例，矫正周期约1-3年，需每月复诊调整力度，日常需加强托槽周围清洁。
2、陶瓷托槽矫正
原理与金属托槽相同，但采用与牙齿颜色相近的陶瓷材质，美观度更高。适用于对美观有要求的前牙区矫正，但陶瓷材质易碎需避免啃咬硬物。
3、隐形矫正
通过佩戴3D打印的透明可摘戴牙套，每2周更换新矫治器逐步调整牙齿位置。适合轻度牙列不齐且自律性强的患者，每天需佩戴20小时以上，进食时需取下清洁。
4、舌侧矫正
将托槽安装在牙齿舌侧面，外观完全隐形。适用于演艺工作者等对外观要求极高的人群，但可能影响舌体活动，初期易出现发音不清的情况。
5、正颌手术
针对严重骨性畸形如上颌前突或下颌后缩，需正畸-正颌联合治疗，通过截骨手术调整颌骨位置。术后需配合1-2年保持器巩固，存在手术风险需严格评估适应症。
建议在青春发育高峰期（12-14岁）进行早期干预效果更佳。矫正期间需使用正畸专用牙刷清洁，避免食用粘性食物防止托槽脱落。完成主动矫正后必须按时佩戴保持器，防止牙齿复位。任何矫正方案都需在专业正畸医师指导下进行，不可自行网购矫正器盲目操作。