灵芝对改善失眠可能有一定帮助，但效果因人而异，不能作为主要治疗手段。其作用主要与传统医学理论、现代研究证据以及个体差异等因素有关。
1、传统医学理论
中医认为灵芝具有安神、补气等功效，常用于调理气血不足、心神不宁引起的失眠。现代药理研究表明，灵芝中含有的多糖和三萜类成分可能通过调节神经系统功能发挥助眠作用。
2、现代研究证据
部分临床试验显示，灵芝提取物可延长实验动物的睡眠时间，改善睡眠质量。但人体研究数据有限，且现有样本量较小，尚需更多高质量研究证实其有效性。
3、个体差异
由于失眠成因复杂，涉及焦虑、抑郁、器质性疾病等多种因素，单纯依赖灵芝治疗效果有限。对神经衰弱等特定类型的失眠可能效果更明显，但对严重睡眠障碍患者作用甚微。
失眠患者应注意保持规律作息，避免睡前过度使用电子产品。若失眠持续超过1个月或伴有日间功能损害，应及时到神经内科或睡眠医学科就诊。使用灵芝制品前建议咨询中医师，避免与抗凝药物同时使用，孕妇及过敏体质者慎用。