头发打结严重可通过日常护理、使用护发产品、定期修剪、饮食调理以及避免损伤等方式改善。具体处理方法需根据头发受损程度进行选择，必要时可咨询专业医生。
1、日常护理
洗发时水温不宜过高，建议控制在38℃左右，避免过度揉搓导致毛鳞片损伤。使用宽齿梳从发尾开始梳理，分段处理打结部位，每日梳理3-5分钟可减少机械性拉扯。洗护后可用干发帽吸干水分，避免用毛巾暴力揉搓。
2、使用护发产品
每周使用1-2次含角蛋白或氨基酸成分的发膜，每次停留15-20分钟。洗发时配合硅油类护发素，停留时间不少于3分钟。吹发前可涂抹2-3滴护发精油，重点涂抹在发尾10cm处。
3、定期修剪
每6-8周修剪发尾，去除分叉和受损部分，每次修剪长度建议保留1-2厘米。对于严重打结形成无法梳理的硬结，建议到专业美发机构处理，避免自行拉扯导致断发。
4、饮食调理
每日摄入60-80g优质蛋白质，如鸡蛋、鱼肉等，补充角蛋白合成原料。适当补充维生素B族和维生素E，每日坚果摄入量控制在20-30g。保证每日2000ml饮水量，维持头发含水量。
5、避免损伤
两次烫染间隔时间不少于3个月，选择温和的酸性染发剂。减少电卷棒、直发器等高温工具使用频率，使用时温度控制在180℃以下。游泳时佩戴硅胶泳帽，游后立即用清水冲洗头发。
若头发打结伴有头皮瘙痒、异常脱发或发质突然改变，可能存在甲状腺功能异常或营养不良等情况，建议及时到皮肤科就诊。日常注意保持规律作息，避免熬夜导致头皮油脂分泌失衡，根据发质特点选择适合的护理方案。