小苏打和牙膏刷牙一般不会产生明显危害，但需注意使用方式及频率是否合理。正确使用通常不会对牙齿造成损伤，但长期或不当使用可能带来潜在风险。
小苏打具有一定的颗粒感和弱碱性，偶尔使用可以帮助去除表面牙渍并调节口腔酸碱平衡。但频繁使用可能因摩擦过度导致牙釉质逐渐变薄，增加牙齿敏感风险。牙膏中的氟化物等成分与小苏打混合后，可能削弱防蛀效果，长期如此可能影响牙齿健康。部分人群口腔黏膜较为脆弱，使用小苏打可能引发局部刺激，出现牙龈红肿或口腔黏膜脱落等情况。
日常刷牙建议选择含氟牙膏并采用巴氏刷牙法，若需使用小苏打辅助清洁，每周不超过2次为宜。使用后需彻底漱口，避免残留物滞留口腔。若出现牙齿冷热敏感或牙龈出血加重，应及时到口腔科就诊检查。