眩晕症患者在家中可通过休息调整、药物治疗等方式缓解症状，具体需结合病因处理。常见方法包括立即休息、调整体位、药物治疗、耳石复位及补液治疗等，需根据实际情况选择。
1、立即休息
突发眩晕时应立即坐下或平躺，避免跌倒。保持环境安静，减少声光刺激，闭目休息10-15分钟可缓解前庭系统紊乱。若伴有呕吐需侧卧，防止误吸。
2、调整体位
缓慢改变体位，避免快速起坐。起床时遵循“三个30秒”原则：醒后躺30秒、坐起30秒、床边坐30秒再站立。日常避免突然转头、弯腰等诱发体位性眩晕的动作。
3、药物治疗
在医生指导下使用茶苯海明片控制晕眩，地西泮片缓解紧张焦虑，氟桂利嗪胶囊改善内耳循环。伴恶心呕吐者可服用甲氧氯普胺片，但需注意药物可能引起嗜睡等副作用。
4、耳石复位
针对耳石症引起的眩晕，可由专业医生进行Epley手法复位。患者居家可尝试Brandt-Daroff习服练习：坐床边快速侧卧，保持30秒后坐起，重复5次/组，每日3组。
5、补液治疗
脱水导致的眩晕需口服补液盐Ⅲ，按说明书比例配制饮用。伴有高血压者需监测血压，避免过量饮水加重心脏负担。
眩晕发作期间建议专人陪护，移除环境中的尖锐物品。记录眩晕发作时间、诱因及伴随症状，若出现持续旋转感、听力下降或意识障碍，应立即拨打急救电话。日常保持规律作息，控制盐分摄入，避免咖啡因和酒精。