四缝穴位于双手第2-5指的掌侧近端指关节横纹中点，每只手共四个穴位。按摩四缝穴具有消食导滞、清热除烦以及调节脾胃功能的作用，具体操作方法包括掐揉法、点按法等。
1、四缝穴的位置
四缝穴是经外奇穴之一，其定位在双手第2-5指的掌侧，近端指关节横纹中点处。取穴时需将手掌朝上，在食指、中指、无名指及小指的第一指节与第二指节之间的横纹中央取穴，左右双手共八个穴位。该穴位分布位置表浅，按摩时可直接触及皮下组织。
2、按摩消食导滞作用
通过刺激四缝穴能调节脾胃运化功能，改善小儿疳积、食欲不振等症状。中医理论认为该穴位与三焦经相通，适度按压可促进胃肠蠕动，加速食物消化吸收。临床常用于治疗婴幼儿乳食积滞引起的腹胀、嗳气，配合足三里穴效果更佳。
3、按摩调节脾胃功能
规律按摩能增强脾脏升清功能，改善慢性腹泻、营养不良等病症。现代研究表明刺激该穴位可调节消化酶分泌，促进蛋白质和脂肪代谢。操作时可用拇指指腹以每分钟60次的频率点压穴位，每次持续3-5分钟，注意力度要适中避免皮下出血。
进行四缝穴按摩前需修剪指甲防止划伤皮肤，操作后可配合热敷增强疗效。若出现局部红肿或疼痛加剧应及时停止，对于持续消化不良者建议配合中药调理或就诊检查。糖尿病患者按摩时需特别注意控制力度，避免造成皮肤破损感染。