小月子通常指流产后身体恢复的调养期，一般建议休息14~30天左右，但具体天数需根据个人体质、流产方式及恢复情况调整。合理休养有助于减少并发症风险，促进身体康复。
1、流产类型
人工流产手术创伤较小，通常建议休息14天左右，若存在术后感染或出血需延长至20~30天。自然流产后因子宫自然排出妊娠物，子宫内膜修复时间可能需15~30天，具体视残留物清除情况而定。
2、身体恢复状况
体质较好、无并发症者恢复较快，14天左右可逐渐恢复日常活动。若出现持续腹痛、异常出血或贫血等症状，建议延长休养至30天，期间需加强营养摄入和医学监测。
3、个人护理质量
严格遵医嘱进行抗感染治疗、避免体力劳动并保持良好卫生习惯者，通常2~3周可基本恢复。未规范护理可能导致恢复期延长至1个月以上，甚至引发宫腔粘连等长期并发症。
流产后需按时复查超声确认宫腔情况，术后1个月内禁止盆浴和性生活。日常注意摄入富含蛋白质、铁元素的食物，如瘦肉、菠菜等，保持每日8小时睡眠。若出现发热、大出血或剧烈腹痛，应立即就医处理。