双腿无力可能是生理性原因所致，也可能与贫血、低钾血症、腰椎间盘突出等疾病原因有关，建议及时就诊明确病因。
1、生理性原因
长期久坐、缺乏锻炼或过度劳累可能导致肌肉耐力下降，出现双腿酸软无力感。部分人群因节食减肥导致蛋白质、维生素摄入不足，肌肉能量代谢障碍也会引发此症状。通常通过合理休息、加强营养摄入并配合适度运动，如散步、游泳等，症状可逐渐缓解。
2、贫血
血红蛋白浓度降低会影响血液携氧能力，导致肌肉组织缺氧出现乏力。患者常伴随头晕、面色苍白、活动后心悸等表现。可遵医嘱服用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液等铁剂，并搭配维生素C促进铁吸收，同时增加瘦肉、动物肝脏等富含铁元素的食物摄入。
3、低钾血症
钾离子参与神经肌肉兴奋性传导，血清钾低于3.5mmol/L时可能出现下肢软弱无力，严重时可影响呼吸肌。治疗需口服氯化钾缓释片、枸橼酸钾颗粒等补钾药物，日常可适量食用香蕉、紫菜等高钾食物。若存在大量出汗、腹泻等诱因，需同步纠正原发问题。
4、腰椎间盘突出
椎间盘压迫神经根可引起下肢放射痛、麻木及肌力减退，久站或行走时症状加重。急性期需卧床休息，配合双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺片等药物缓解炎症和营养神经。物理治疗如牵引、超短波等可改善局部循环，保守治疗无效者需考虑椎间孔镜手术。
若排除劳累等生理因素后双腿无力持续存在，或伴随其他异常症状，应及时到骨科或神经内科就诊。完善肌电图、腰椎MRI、电解质检测等检查，避免自行服用药物延误病情。日常注意劳逸结合，保证钙、蛋白质等营养素摄入。