阴道尿道感染的预防方法主要包括注意个人卫生、避免局部刺激、调整饮食结构、正确使用药物以及定期进行妇科检查等。通过采取适当的预防措施，能够有效降低感染风险。
1、注意个人卫生
每日用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗液。小便后应由前向后擦拭，防止肛门细菌污染尿道口。选择透气性好的棉质内裤，并每日更换清洗，避免阴部长期处于潮湿环境。月经期间需及时更换卫生巾，减少细菌滋生机会。
2、避免局部刺激
穿着宽松透气的衣物，避免紧身牛仔裤等压迫性服饰。性生活前后双方都应做好清洁，必要时使用安全套。避免使用香味卫生纸、带香精的卫生巾等可能引起过敏的产品。游泳后应立即更换泳衣，避免穿着湿衣物久坐。
3、调整饮食结构
每日饮水量应保持在1500-2000ml，通过增加排尿量冲刷尿道。适量摄入富含维生素C的柑橘类水果，增强黏膜抵抗力。减少辛辣食物、酒精和咖啡因摄入，避免刺激泌尿系统。可适当补充含益生菌的酸奶，维持阴道菌群平衡。
4、正确使用药物
避免长期使用广谱抗生素，防止破坏正常菌群。雌激素水平下降者可在医生指导下使用局部雌激素软膏。出现感染症状时应规范完成抗生素疗程，不可擅自停药。不要随意使用阴道冲洗液，以免破坏酸性环境。
5、定期妇科检查
建议育龄女性每年进行妇科常规检查，包括白带常规和尿常规。糖尿病患者需加强血糖监测，维持血糖稳定。反复感染者应排查泌尿系统结构异常，必要时进行膀胱镜等专科检查。性伴侣有相关症状时应共同治疗。
日常应注意保持规律作息，避免过度劳累导致免疫力下降。出现尿频、尿痛或异常分泌物时应及时就医，避免延误治疗。治疗期间应严格遵医嘱用药，完成规定疗程，防止产生耐药性。绝经期女性可咨询医生进行局部雌激素治疗，增强泌尿生殖道黏膜防御能力。