嘴唇自然红润通常可通过日常保湿、补充营养、适度按摩以及病理性因素干预等方式改善。若存在基础疾病，需针对原发病进行治疗，避免自行用药延误病情。
1、日常保湿
嘴唇缺乏皮脂腺且角质层薄，易因干燥导致脱屑、暗沉。可选用含甘油、维生素E等成分的润唇膏，每日涂抹3-5次，避免频繁舔唇加重水分流失。冬季建议搭配戴口罩，减少冷风直接刺激。
2、补充营养
铁元素缺乏引起的贫血会使唇色发白，建议多摄入动物肝脏、红肉、菠菜等富铁食物。维生素B2缺乏易致口角炎，可通过牛奶、鸡蛋、蘑菇等食物补充，必要时在医生指导下服用复合维生素B片。
3、适度按摩
用指腹沿唇周顺时针轻压按摩，每次3-5分钟，可促进局部微循环。配合热毛巾湿敷效果更佳，但需注意温度控制在40℃以下，避免烫伤黏膜。
4、病理干预
心脏疾病引起的紫绀性唇色需及时就诊心内科，呼吸道疾病导致的缺氧需进行氧疗。糖尿病引发的唇部色素沉着需控制血糖，甲状腺功能减退需补充甲状腺素片。
日常应避免使用劣质口红，减少唇部化妆品停留时间。外出时建议使用SPF15以上的防晒润唇膏，紫外线较强时每2小时补涂。若唇色改变伴随心悸、呼吸困难等症状，需立即就医排查心肺疾病。