腓骨肌位于人体小腿外侧，属于小腿外侧肌群的一部分，主要包括腓骨长肌和腓骨短肌。它们沿着腓骨走行，与周围肌肉协同维持足部和踝关节的稳定性。
1、解剖位置
腓骨肌分为腓骨长肌和腓骨短肌，均位于小腿外侧。腓骨长肌上端起自腓骨头及腓骨外侧上段，向下延伸至足底；腓骨短肌起点位于腓骨外侧中下段，止于第五跖骨粗隆。两者在体表可触及，尤其在足部外翻时更为明显。
2、解剖结构
腓骨长肌为长梭形肌肉，肌腱绕过外踝后方进入足底；腓骨短肌较粗短，肌腱经外踝后方附着于足外侧。两肌的肌腱共同包裹于腓骨肌总腱鞘内，可减少运动时的摩擦。其血供主要来自腓动脉分支，神经支配为腓浅神经。
3、功能作用
腓骨肌群主要功能为足外翻和跖屈踝关节。在行走、跑步时协同胫骨前肌维持足弓稳定，防止内翻扭伤。当单腿站立或足部着地时，腓骨肌通过收缩调整重心分布，确保步态平稳。腓骨长肌还参与维持足横弓结构。
日常活动中应注意避免踝关节过度内翻损伤腓骨肌，运动前做好热身。若出现小腿外侧疼痛、足外翻无力等症状，建议及时就医排查肌腱炎或腓神经损伤等问题。