孕妇通常可以适量吃萝卜。萝卜含有丰富的维生素、膳食纤维以及微量元素，适量食用对孕妇和胎儿的健康有一定益处。但需注意食用方式和摄入量，避免过量引发不适。
1、补充营养
萝卜中富含维生素C、叶酸、钾等营养成分，有助于增强孕妇的免疫力，促进胎儿神经系统的发育。尤其是叶酸，对预防胎儿神经管缺陷有积极作用。建议选择新鲜萝卜，以蒸煮或炖汤的方式食用，更利于营养吸收。
2、促进消化
萝卜中的膳食纤维能够刺激肠道蠕动，缓解孕期常见的便秘问题。但需注意，生萝卜性凉且可能含有芥子油苷等物质，过量生吃可能刺激胃肠道，引发腹胀或腹泻。建议将萝卜烹饪后食用，每次摄入量控制在100~150克为宜。
3、注意事项
如果孕妇存在脾胃虚寒、胃肠功能较弱的情况，应减少生萝卜的摄入。妊娠期糖尿病孕妇需注意胡萝卜的含糖量，避免血糖波动。既往对萝卜过敏者应禁止食用。若食用后出现腹痛、腹泻等不适，建议立即停止并咨询医生。
孕期饮食需注重营养均衡，可将萝卜与肉类、菌类搭配烹饪，既增加口感又提高营养利用率。日常建议观察自身反应，必要时在产科医生或营养师指导下调整饮食方案。