睡眠中突然醒来感到不适可能与生理性原因有关，也可能是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征、焦虑症、心律失常等疾病因素导致的，需结合具体表现分析。
1、生理性原因
睡眠环境不佳（如噪音、强光刺激）、睡前过度兴奋或饮用咖啡、噩梦或情绪波动等，均可能造成睡眠中途惊醒，并伴随心慌、出汗等不适感。这类情况通常在调整环境或情绪平复后缓解，一般无需特殊治疗。
2、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征
患者在睡眠中因气道阻塞出现呼吸暂停，导致血氧饱和度下降，可能突然憋醒并伴随胸闷、窒息感。此类患者需通过多导睡眠监测确诊，治疗可选用持续正压通气呼吸机，必要时需进行手术矫正。
3、焦虑症
长期精神压力可能导致夜间惊醒，常伴心悸、手抖等症状。患者可出现入睡困难、早醒等睡眠障碍，需进行心理评估。临床常用阿普唑仑片、劳拉西泮片等抗焦虑药物，配合认知行为治疗改善症状。
4、心律失常
阵发性房颤、室性早搏等心脏疾病可能在夜间发作，导致患者因心悸、胸痛惊醒，严重时伴头晕、乏力。确诊需进行动态心电图检查，治疗可选用美托洛尔缓释片、胺碘酮片等抗心律失常药物。
若频繁出现睡眠中惊醒伴明显不适，建议记录发作时的具体症状（如惊醒时间、伴随表现），并尽早就诊呼吸内科、心血管内科或精神心理科。日常生活中需保持卧室安静、温湿度适宜，睡前避免剧烈运动和摄入刺激性饮品。