润肺止咳化痰可以适量食用雪梨、白萝卜、银耳等食物，此外百合、枇杷等也有一定辅助作用。但食物无法替代药物治疗，若症状持续需及时就医。
1、雪梨
雪梨富含水分和维生素，中医认为其性凉味甘，具有生津润燥、清热化痰的功效。对于肺热引起的咳嗽、痰黄等症状，适量食用雪梨或炖煮梨汤可缓解咽喉干燥。现代研究显示梨汁中的山梨糖醇有助于保持呼吸道湿润。
2、白萝卜
白萝卜含有芥子油和淀粉酶，能促进消化液分泌。中医理论中白萝卜具有下气消食、化痰平喘的作用，尤其适合痰多胸闷者。可将白萝卜切块煮水或搭配蜂蜜食用，其中的硫化物成分对呼吸道黏膜有一定保护作用。
3、银耳
银耳富含银耳多糖和膳食纤维，其胶质特性可形成保护膜覆盖咽喉。中医常用银耳羹改善阴虚肺燥型咳嗽，其含有的氨基酸和微量元素能增强免疫力。建议选择无硫熏制的干银耳，隔水炖煮2小时以上效果更佳。
日常饮食宜保持清淡，避免辛辣刺激和过咸食物。若咳嗽持续超过2周，或伴有发热、胸痛、咯血等症状，需及时到呼吸内科就诊。用药方面需在医师指导下使用止咳化痰药物，避免自行服用镇咳剂掩盖病情。