鸡皮肤（毛周角化症）的改善方法主要包括日常保湿护理、药物治疗、医美治疗等，需要根据具体情况选择适合的方式。以下为几种常用方法：
1、保湿护理
日常需做好皮肤清洁和保湿，避免过度使用碱性洗护产品。洗澡后及时涂抹含尿素、水杨酸或乳酸的保湿霜，有助于软化角质层，缓解毛囊角化。建议选择温和的沐浴露，避免热水烫洗加重皮肤干燥。
2、药物治疗
对于角化明显的部位，可遵医嘱外用维A酸软膏、水杨酸软膏或壬二酸乳膏。这类药物能调节表皮细胞分化，促进角质剥脱。若伴有炎症反应，可短期使用弱效糖皮质激素类药膏，如氢化可的松乳膏。
3、医美治疗
顽固性鸡皮肤可考虑果酸换肤，通过20%-70%浓度的果酸促进角质代谢。激光治疗如点阵激光能刺激胶原再生，改善毛囊结构。微针疗法通过机械刺激增强皮肤修复能力，需由专业医师操作。
4、饮食调理
日常适量补充维生素A（如胡萝卜、动物肝脏）和Omega-3脂肪酸（深海鱼类），有助于维持皮肤正常角化功能。同时需保证每日饮水量，避免高糖高脂饮食影响皮肤代谢。
建议从基础护理开始尝试，若持续未改善或伴有明显红斑、瘙痒，应及时到皮肤科就诊。注意避免自行抠抓皮疹，防止引发毛囊炎或色素沉着。治疗期间需严格防晒，紫外线可能加重皮肤角化过程。