痛经宫缩的疼痛级别通常不能一概而论，其程度因人而异，需结合具体症状和个体耐受力判断。多数情况下，痛经宫缩的疼痛属于轻度至中度，但部分人群可能达到较高级别。
1、轻度疼痛
部分女性痛经时宫缩可能仅表现为下腹隐痛或坠胀感，不影响日常活动，疼痛评分通常在1-3分（视觉模拟评分法）。这种疼痛可能通过热敷、休息或服用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物缓解。
2、中度疼痛
常见于原发性痛经，疼痛较明显且伴有腰酸、乏力，可能影响工作效率，疼痛评分多在4-6分。此时除服用萘普生、双氯芬酸钠等药物外，还需注意腹部保暖，避免剧烈运动。
3、重度疼痛
若疼痛达到7-10分，出现面色苍白、呕吐、晕厥等症状，可能提示存在子宫内膜异位症、子宫腺肌病等继发性病变。此类宫缩痛常需就医检查，必要时使用曲普瑞林、地诺孕素等处方药，甚至需手术干预。
痛经宫缩的疼痛感受受激素水平、疾病因素和心理状态共同影响。若疼痛持续加重或伴随月经量异常，建议尽早就诊妇科完善超声、激素检测，明确是否存在器质性病变。日常可通过规律作息、低强度运动等方式调节，但不宜自行长期服用止痛药掩盖症状。