适当食用富含酪氨酸、铜元素的食物或遵医嘱使用药物，通常有助于促进黑色素生成。常见的食物包括动物肝脏、黑芝麻、黑豆等，药物如复合维生素B片、白癜风丸等，但需在医生指导下使用。
1、动物肝脏
动物肝脏如猪肝、鸡肝等富含酪氨酸和铜元素，这两种成分是黑色素合成过程中的重要辅助因子。酪氨酸在酪氨酸酶的作用下可转化为黑色素，而铜元素能够激活酪氨酸酶的活性，从而加速黑色素生成。适量食用动物肝脏可为身体提供必要的营养支持。
2、黑芝麻
黑芝麻含有丰富的维生素E、锌元素以及天然黑色素前体物质。维生素E具有抗氧化作用，可保护黑色素细胞免受自由基损伤；锌元素参与多种酶的活性调节，有助于维持皮肤健康。日常可将黑芝麻研磨后加入粥或豆浆中食用，但需长期坚持。
3、药物补充
对于病理性黑色素缺失（如白癜风），需在医生指导下使用药物。例如复合维生素B片可调节代谢，促进黑色素细胞功能；白癜风丸等中成药具有活血祛风的作用。此外，外用药物如他克莫司软膏也可辅助治疗，但需避免自行滥用。
日常需注意防晒，减少紫外线对皮肤的损伤。饮食应均衡摄入优质蛋白、新鲜蔬果及坚果类食物。若出现皮肤白斑扩散或伴随其他症状，建议及时到皮肤科就诊，完善伍德灯检查等明确诊断，并遵医嘱规范治疗。