隔离霜和防晒霜的主要区别在于功能定位和防晒效果。隔离霜通常用于妆前打底、修饰肤色，部分产品含有低倍防晒成分；防晒霜则以专业防护紫外线为主，防晒指数更高。
1、主要功能
隔离霜的核心作用是作为妆前乳使用，通过添加二氧化钛等成分帮助均匀肤色、遮盖毛孔，同时形成屏障减少彩妆刺激。防晒霜则通过物理或化学防晒剂（如氧化锌、奥克立林）直接阻隔UVA/UVB，预防皮肤晒伤和光老化，不具备修饰肤色的功能。
2、防晒指数
多数隔离霜的防晒系数为SPF15-30/PA+～++，仅适合短时间室内活动。专业防晒霜普遍达到SPF50+/PA++++，且经过严格的防水防汗测试，能持续防护4小时以上，满足户外运动需求。
3、使用场景
日常通勤或室内办公可单独使用高倍防晒的隔离霜，但需每3小时补涂。长时间户外活动时，应优先选择防晒霜作为基础防护，后续叠加隔离霜易破坏防晒膜。两者叠加使用时，需先涂抹防晒霜，待成膜后再用隔离霜。
建议根据紫外线强度选择产品，军训、海边度假等场景必须使用专业防晒霜。敏感肌人群需注意，部分含酒精的防晒霜可能刺激皮肤，而隔离霜中的色素成分可能加重痘痘问题。