小腿老抽筋可能与生理性原因有关，也可能与腰椎间盘突出、下肢动脉硬化等疾病因素相关。常见原因包括电解质失衡、肌肉疲劳、血液循环不良等。
1、电解质失衡
钙、镁、钾等电解质不足会影响神经肌肉传导功能。长期挑食、大量出汗或存在慢性肾病等情况都可能引发电解质紊乱，导致肌肉异常收缩。日常可适当食用牛奶、香蕉等食物补充营养，必要时遵医嘱服用碳酸钙片、氯化钾缓释片等药物。
2、肌肉疲劳
长时间运动或姿势不当会造成乳酸堆积和肌纤维损伤。肌肉持续紧张状态易引发痉挛，常见于运动后或夜间睡眠时。急性期可通过热敷缓解，疼痛明显时可在医生指导下使用氯唑沙宗片等肌肉松弛剂。
3、血液循环不良
久坐、寒冷刺激或血管病变会影响下肢供血。组织缺血缺氧会引发代谢产物蓄积，刺激神经末梢引发痉挛。存在动脉硬化时可使用阿司匹林肠溶片、西洛他唑片等改善循环药物，但需经血管外科评估后用药。
若调整生活习惯后抽筋仍频繁发作，建议及时就诊骨科或神经内科。需通过血液生化检查、肌电图或影像学检查明确是否存在椎管狭窄、糖尿病周围神经病变等器质性疾病，根据病因进行针对性治疗。