宫缩的主要症状包括下腹阵痛、腰部酸痛、腹部发硬、频率变化以及伴随见红或破水等。具体表现可能因生理性或临产状态而有所不同。
1、下腹阵痛
宫缩发生时，孕妇通常会感到下腹部出现阵发性紧缩疼痛。生理性宫缩多表现为轻微、不规律的隐痛，而临产宫缩则呈现逐渐增强的规律性疼痛，间隔时间从30分钟缩短至5-6分钟。
2、腰部酸痛
部分孕妇在宫缩过程中会伴随明显的腰部酸胀感，这种不适可能向骶尾部放射。当宫缩强度增加时，腰部肌肉会不自主收紧以配合子宫收缩。
3、腹部发硬
宫缩期间子宫肌肉收缩会导致腹部触感变硬，用手触摸可感受到明显的子宫体隆起。这种发硬现象每次持续约30秒，随着产程进展持续时间逐渐延长。
4、频率变化
假性宫缩通常间隔时间不规律且强度不稳定，而真性宫缩会以渐进方式增强，频率从每10-20分钟一次逐渐缩短至每2-3分钟一次，持续时间从20秒延长至60秒。
5、伴随症状
临产宫缩常合并见红（宫颈黏液栓排出）、破水（胎膜破裂）或胎头下降感。部分孕妇可能同时出现腹泻、尿频等生理反应，这些表现提示分娩即将启动。
出现规律宫缩时应记录持续时间及间隔，初产妇每5-6分钟规律宫缩持续1小时，或经产妇每10分钟宫缩持续1小时，需及时携带待产包就医。若伴有阴道流水、持续出血或胎动异常，需立即前往医院产科就诊评估。