同房后出现不适可通过休息观察、清洁护理、药物治疗、就医检查及心理调节等方式处理，具体需结合实际情况选择。若症状持续或加重，建议及时就诊。
1、休息观察
同房后轻微肌肉酸痛或疲劳通常属于正常生理现象，可能与活动幅度过大或体位不当相关。建议卧床休息1-2小时，避免剧烈运动，同时观察症状是否自行缓解。若出现下腹部坠胀感，可用热敷袋局部热敷15分钟。
2、清洁护理
事后及时用温水清洗外阴部位，需注意水温控制在38-40℃之间，避免使用碱性过强的洗液。女性排尿有助于冲刷尿道，降低尿路感染风险。建议穿着棉质透气内裤，保持外阴干燥。
3、药物治疗
若出现外阴擦伤可涂抹红霉素软膏预防感染，疼痛明显者可短期服用布洛芬缓释胶囊。对于反复发作的尿频尿痛，需遵医嘱使用头孢克肟片、左氧氟沙星片等抗生素，切忌自行滥用药物。
出现阴道异常出血、持续性腹痛或发热超过38.5℃时，需立即前往妇科就诊，通过B超、白带常规等检查排除黄体破裂、盆腔炎等急症。日常需注意同房频率适度，采用润滑剂减少黏膜损伤。伴侣双方应加强沟通，必要时可寻求心理咨询改善焦虑情绪。