皮肤干燥通常可通过加强保湿、调整生活习惯、改善环境湿度、合理饮食以及必要时药物治疗等方式改善。具体方法需根据干燥原因及严重程度选择，日常护理是关键。
1、加强保湿
选择含甘油、透明质酸、神经酰胺等成分的保湿霜，每日早晚洁面后及时涂抹。沐浴后3分钟内使用身体乳锁住水分，避免使用碱性过强的清洁产品。
2、调整生活习惯
控制洗澡水温在38℃左右，每次不超过15分钟，减少搓澡频率。选择棉质透气衣物，避免穿着化纤材质加重皮肤摩擦刺激。
3、改善环境湿度
冬季使用加湿器维持室内湿度在40%-60%，避免长时间处于空调或暖气环境中。外出时做好防风措施，佩戴口罩减少冷风直接刺激面部。
4、合理饮食
每日饮水量保持在1500-1700ml，适量增加富含维生素A（如胡萝卜、南瓜）和Omega-3脂肪酸（如深海鱼、坚果）的食物摄入，有助于维持皮肤屏障功能。
5、药物治疗
严重干燥伴瘙痒时，可在医生指导下短期使用尿素软膏、维生素E乳等外用制剂。若合并湿疹或皮炎，需遵医嘱应用他克莫司软膏、氢化可的松乳膏等药物。
日常应避免频繁使用去角质产品，防晒措施需全年坚持。若皮肤干燥伴随脱屑、皲裂或红斑持续两周未缓解，建议及时到皮肤科就诊排查鱼鳞病、特应性皮炎等潜在疾病。