正确测量腿长通常需要采取直立姿势并使用软尺等工具，从骨性标志点开始测量。具体方法可能因测量目的不同而有所差异，建议在他人协助下进行以提高准确性。
测量腿长时，身体应保持直立且双腿均匀承重，避免骨盆倾斜或屈膝。可选择髂前上棘（骨盆前侧凸起的骨点）至内踝尖的距离作为下肢长度，或从股骨大转子（髋部外侧骨性凸起）至外踝进行测量。若用于医学评估，需通过专业骨性标志定位，如脊柱侧弯患者可能出现双下肢不等长，此时应测量真实腿长与代偿性腿长差异。
日常测量建议使用无弹性的软尺紧贴皮肤，记录厘米数值并重复2-3次取平均值。需注意单侧髋关节疾病或膝关节畸形可能影响测量结果，若发现双腿长度差异超过1厘米，建议尽早就医进行X线检查。测量时最好由他人协助观察身体是否保持中立位，避免自行测量因姿势误差导致数据偏差。