月经量少的调理方法包括饮食调理、药物治疗、中药调理、手术治疗以及生活方式调整等，需根据具体原因进行选择。日常需注意营养均衡并保持规律作息。
1、饮食调理
日常可适当增加富含蛋白质、铁元素及维生素的食物，如瘦肉、动物肝脏、菠菜等，有助于改善贫血状态。避免摄入生冷或寒凉食物，如冷饮、西瓜等，以免影响气血运行。对于营养不良引起的月经量少，调整饮食结构是基础干预方式。
2、药物治疗
针对内分泌紊乱的情况，可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等激素类药物调节月经周期。甲状腺功能减退患者需补充左甲状腺素钠片，多囊卵巢综合征患者可能需要联合使用炔雌醇环丙孕酮片。用药期间需定期复查激素水平。
3、中药调理
中医辨证属气血不足者可选用八珍益母丸、乌鸡白凤丸等中成药，肾虚型适用女金丹胶囊。需在中医师指导下根据体质选用含当归、熟地黄、阿胶等成分的方剂进行调理，常见方剂包括四物汤、归脾汤等化裁方。
4、手术治疗
宫腔粘连导致的月经量过少，需行宫腔镜下宫腔粘连分离术，术后放置宫内节育器或球囊防止复粘。子宫内膜结核患者需规范抗结核治疗，必要时进行宫腔灌注治疗改善内膜容受性。
5、生活方式调整
保持每周3-4次有氧运动，如慢跑、游泳等，每次持续30分钟以上有助于改善血液循环。保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜导致内分泌紊乱。肥胖患者需通过饮食控制与运动减轻体重至正常范围。
月经量少持续3个月以上或伴随痛经、闭经等情况，建议及时进行妇科超声、性激素六项等检查。治疗期间需严格遵医嘱用药，避免自行服用激素类保健品。日常可配合腹部热敷、艾灸等物理疗法促进盆腔血液循环。