身高测量需确保方法正确以保证结果准确，通常需借助专业工具、保持正确姿势以及规范读数步骤。以下是具体测量方法：
1、使用专业工具
测量身高应选择专用的身高测量仪或固定在墙上的身高尺，并配合直角板辅助。测量仪需与地面垂直且稳固，直角板应与测量仪保持直角，避免倾斜影响数据。
2、保持正确姿势
被测者应赤足站立，脚跟、臀部及肩胛骨紧贴测量仪立柱，身体挺直，头部保持中立位，双眼平视前方。双臂自然下垂，避免耸肩或挺胸，确保脊柱处于自然生理曲度。
3、规范读数步骤
调整直角板轻轻接触头顶，避免施加压力导致身体压缩。读数时视线与刻度线平齐，精确到毫米单位。建议连续测量2-3次，取平均值以减少误差。
测量时宜选择固定时间段（如早晨），避免运动后或长时间站立导致脊柱暂时性压缩。儿童青少年应定期测量并记录生长曲线，若发现生长速率异常，建议在儿科或专业机构指导下评估发育状况。