头疗作为头皮护理的一种方式，通常具有促进血液循环、缓解头痛、改善睡眠质量、减少脱发、舒缓压力等健康益处。其通过按摩、护理等方式作用于头皮，有助于改善局部和全身状态。
1、促进血液循环
头疗过程中通过手法按摩或仪器刺激头皮，可扩张局部毛细血管，加速血液流动，增加毛囊和头皮的营养供应，从而改善头发干枯、头皮干燥等问题。
2、缓解头痛
头疗能放松头颈部肌肉及神经，尤其对紧张性头痛有缓解作用。按摩可降低肌肉张力，减轻血管痉挛，进而缓解因疲劳或压力引起的头部胀痛。
3、改善睡眠质量
头疗通过刺激头部穴位如百会穴、风池穴等，调节自主神经功能，促进副交感神经兴奋，使人进入放松状态，有助于缩短入睡时间并提高睡眠深度。
4、减少脱发
定期头疗可清洁毛囊周围堆积的油脂和代谢产物，改善头皮微环境。同时促进头皮血液循环能增强毛囊活性，延缓休止期脱发，对脂溢性脱发有一定辅助改善作用。
5、舒缓压力
头疗过程中释放的内啡肽等物质可产生愉悦感，结合温和的触觉刺激，能有效降低皮质醇水平，缓解焦虑情绪，对长期精神紧张人群具有身心放松的作用。
进行头疗时建议选择正规机构，根据自身头皮状况选择合适项目。若存在严重脱发、头皮感染或持续性头痛，应及时就医排查病理因素，避免单纯依赖头疗延误治疗。日常需注意头皮清洁和作息调节，配合健康饮食增强效果。