头发秃了的治疗方法需根据脱发类型及严重程度选择，常见方式包括药物治疗、植发手术、激光治疗、日常调理及其他辅助疗法。建议患者尽早就医评估，制定个体化方案。
1、药物治疗
对于雄激素性脱发，可遵医嘱使用米诺地尔酊局部涂抹，通过扩张头皮血管促进毛囊生长。男性患者可配合口服非那雄胺片抑制双氢睾酮生成，但孕妇及儿童禁用。斑秃患者可能需使用卤米松乳膏等糖皮质激素局部治疗，需注意长期使用可能引起皮肤萎缩。
2、植发手术
适用于毛囊完全萎缩的稳定期脱发，通过毛囊单位提取术（FUE）将后枕部健康毛囊移植至脱发区。术后需保持头皮清洁，避免抓挠，约6-12个月可见明显效果。但存在感染、毛囊存活率低等风险，需选择正规医疗机构。
3、激光治疗
低强度激光可通过光生物刺激改善毛囊微循环，适用于早期脱发辅助治疗。需按疗程使用激光生发帽或梳子，每周2-3次，持续3-6个月见效。此法无创但效果较缓慢，常与药物联合使用。
4、日常调理
保证每日摄入30g以上优质蛋白质（鸡蛋、鱼肉等），补充维生素B族及铁锌等微量元素。避免熬夜、过度烫染，洗头水温控制在38℃左右，用指腹轻柔按摩头皮。压力性脱发患者可通过正念冥想缓解焦虑，建议每周进行3次有氧运动改善血液循环。
出现明显发际线后移或斑片状脱发时，建议及时至皮肤科进行拉发试验、皮肤镜及激素水平检测。治疗期间需严格遵医嘱用药，自行购买生发产品时应认准“国妆特字”批号，警惕含非法添加成分的产品。持续性脱发超过三个月或伴有头皮红肿、鳞屑等症状，需排除甲状腺疾病、红斑狼疮等系统性疾病可能。