长肉刺可能与皮肤干燥、物理摩擦、维生素缺乏、真菌感染或其他皮肤病等因素有关。皮肤表面的小裂口或角质层异常脱落容易形成肉刺，具体原因需结合其他症状综合判断。
1、皮肤干燥
长期处于干燥环境或频繁接触碱性清洁剂可能导致皮肤角质层水分流失，使表皮脱落异常，形成翘起的皮屑或倒刺。日常需加强保湿，可涂抹含尿素、凡士林等成分的润肤霜，避免直接撕扯肉刺。
2、物理摩擦
手工劳动、运动健身或频繁摩擦局部皮肤时，表皮受到机械性损伤，可能出现微小裂口并逐渐形成肉刺。建议佩戴手套或使用保护工具减少摩擦，若已出现伤口可外用红霉素软膏预防感染。
3、维生素缺乏
长期挑食或饮食不均衡可能引起维生素A、C、E等营养素摄入不足，导致皮肤修复能力下降，容易出现干燥脱屑和肉刺。可适量增加胡萝卜、柑橘、坚果等食物，必要时在医生指导下服用复合维生素片。
4、真菌感染
手癣、足癣等真菌感染性疾病会导致皮肤脱屑、瘙痒，反复搔抓可能引发继发性肉刺。需遵医嘱使用硝酸咪康唑乳膏、酮康唑乳膏、特比萘芬乳膏等抗真菌药物，保持患处清洁干燥。
若肉刺伴有红肿、渗液或扩散趋势，需警惕湿疹、汗疱疹等皮肤疾病，建议及时到皮肤科就诊。日常避免用牙咬或撕扯肉刺，修剪时需对工具消毒，保持手部卫生有助于预防继发感染。