落枕的快速治疗方法主要包括冷敷或热敷、药物治疗、物理治疗、按摩推拿以及日常护理等，需根据具体情况选择合适的方式。若症状严重或持续不缓解，建议及时就医。
1、冷敷或热敷
急性期疼痛肿胀明显时，可用毛巾包裹冰袋冷敷患处，每次15分钟，每日2-3次，有助于减轻炎症反应。48小时后可改为热敷，使用热水袋或热毛巾促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。需注意温度不宜过高，避免烫伤。
2、药物治疗
疼痛严重时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片或对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药，能够抑制前列腺素合成，减轻疼痛和炎症反应。外用药物如氟比洛芬凝胶贴膏也可直接作用于患处，起效较快。
3、物理治疗
医院常用的中频电疗、超声波治疗等物理手段，可通过改善局部微循环、放松颈部肌肉来缓解症状。红外线照射还能促进组织修复，每次治疗20-30分钟，需由专业理疗师操作。
4、按摩推拿
由专业医师进行的颈部肌肉松解手法，可精准定位胸锁乳突肌、斜方肌等痉挛部位，采用滚法、揉捏法等手法缓解肌肉紧张。切忌自行大力按摩，以免加重软组织损伤。
5、日常护理
睡眠时选择高度适中的枕头，避免颈部悬空或过度屈曲。日常注意颈部保暖，避免冷风直吹。建议进行颈部拉伸锻炼，如缓慢做颈部前屈、后伸及左右侧屈动作，每次保持10秒，每日3组。
出现落枕后应避免突然转动颈部，减少低头看手机等不良姿势。若疼痛持续超过1周，伴有上肢麻木、头晕等症状，需警惕颈椎病可能，应及时进行X线或MRI检查。药物治疗时需注意胃肠道不适等副作用，孕妇及肝肾功能不全者需在医生指导下用药。