脚臭的改善方法主要包括加强清洁、抑菌处理、保持足部干燥、合理用药以及调整生活习惯等。日常需根据具体诱因选择针对性措施，若症状持续建议就医明确病因。
1、加强清洁
每日使用温水和抗菌肥皂清洗双脚，重点清理趾缝、足底等易堆积皮屑的区域。清洗后及时擦干，避免残留水分滋生细菌。若出汗较多可每日清洗2-3次，但需注意水温不宜过高以免损伤皮肤屏障。
2、抑菌处理
使用含三氯生或茶树精油的泡脚液进行足浴，每周3-4次，每次浸泡15-20分钟。穿透气鞋袜后可使用含银离子的除臭喷雾，喷洒在鞋袜内部抑制微生物繁殖。避免与他人共用修脚工具，防止交叉感染。
3、保持足部干燥
选择棉质或竹纤维材质的吸汗袜，每日更换1-2次。交替穿着不同材质的鞋子，每双鞋连续穿着不超过2天，使用活性炭鞋垫并每周晾晒。运动后及时更换鞋袜，必要时使用医用滑石粉吸附汗液。
4、合理用药
真菌感染引起的脚臭可遵医嘱外用硝酸咪康唑乳膏、联苯苄唑喷雾等抗真菌药物。合并严重多汗症者，可在医生指导下使用20%氯化铝溶液进行离子导入治疗，必要时注射肉毒素控制汗腺分泌。
5、调整生活习惯
减少辛辣食物和咖啡因摄入，控制每日饮水量在2000ml左右。选择透气性好的网面运动鞋，避免长期穿着橡胶雨靴等密闭鞋具。定期修剪过厚趾甲，去除死皮时可使用浮石轻柔打磨。
建议持续足部护理2-4周观察效果，若伴随皮肤脱屑、水疱或瘙痒等症状，应及时到皮肤科进行真菌镜检。日常可在办公室准备备用鞋袜，使用紫外线烘鞋器定期消毒鞋柜，注意控制情绪波动引发的应激性出汗。