女人生孩子的全过程通常分为三个产程阶段，包括宫颈扩张期、胎儿娩出期和胎盘娩出期，需在专业医护人员监护下完成。
1、宫颈扩张期
此阶段从规律宫缩开始至宫颈口完全扩张，初产妇通常需要11-12小时，经产妇约6-8小时。子宫收缩促使宫颈管逐渐缩短直至消失，宫口从闭合状态扩张至10厘米左右。此过程中可能出现腰骶部酸痛、胎膜破裂等生理现象，医护人员会通过胎心监护评估胎儿状态。
2、胎儿娩出期
宫口开全后进入胎儿娩出阶段，初产妇约需1-2小时，经产妇多在1小时内完成。产妇在宫缩时配合用力，胎头沿产道逐渐下降，经过俯屈、内旋转等动作适应骨盆形态，最终胎体完全娩出。此时需进行新生儿清理呼吸道、断脐等处理，并进行阿普加评分。
3、胎盘娩出期
胎儿娩出后5-15分钟内，子宫继续收缩促使胎盘剥离排出。医护人员会检查胎盘完整性，确认无组织残留。此阶段需密切观察产妇出血情况，进行会阴裂伤修补等处理，同时按摩子宫促进收缩。
建议孕妇在孕晚期参加正规医院的分娩预演课程，提前了解各产程特点和呼吸技巧。出现规律宫缩、破水或见红等情况应及时入院待产，分娩过程中保持情绪平稳，积极配合助产士指导。产后需注意观察恶露排出情况，按医嘱进行产后康复。