祛痘去痘印一般可通过日常清洁护理、药物治疗、物理治疗、化学焕肤以及激光治疗等方法综合改善。具体方法需根据皮肤状态、痘痘严重程度等因素选择，必要时可咨询皮肤科医生。
1、日常清洁护理
每日需用温和的氨基酸洗面奶清洁皮肤，避免油脂堆积加重痘痘。长痘期间避免使用厚重化妆品，可选择含神经酰胺、透明质酸的保湿产品维持屏障健康。外出时需涂抹清爽型防晒霜，减少紫外线刺激导致的色素沉淀。
2、药物治疗
红肿痘痘可遵医嘱外用维A酸乳膏调节角质代谢，或使用过氧化苯甲酰凝胶抑制痤疮丙酸杆菌。伴有感染时可涂抹夫西地酸乳膏、克林霉素凝胶等抗生素药膏。顽固痘印可局部点涂含氨甲环酸、熊果苷成分的淡斑精华。
3、物理治疗
炎性丘疹或结节型痤疮可采用红蓝光照射治疗，利用特定波长光线杀菌消炎。重度痤疮可联合光动力疗法，通过光敏剂和光照作用破坏皮脂腺，减少痘痘复发。
4、化学焕肤
表浅痘印可定期进行果酸焕肤，20%-35%浓度的甘醇酸能促进表皮更新，淡化色素沉积。较深痘印可选择水杨酸或复合酸治疗，同时改善毛孔粗大问题，需由专业医师操作避免灼伤。
5、激光治疗
凹陷型痘坑可选择点阵激光刺激胶原重塑，如二氧化碳点阵激光需2-3次治疗。褐色痘印可尝试脉冲染料激光或强脉冲光，通过选择性光热作用分解黑色素，治疗后需严格防晒。
日常应注意避免用手挤压痘痘，防止继发感染和瘢痕形成。饮食宜清淡，减少高糖高脂食物摄入。若痘痘反复发作或伴有明显疼痛，建议及时到正规医院皮肤科就诊，在医生指导下制定个性化治疗方案。