适合儿童的牛奶通常包括纯牛奶、配方奶以及酸奶等，需根据儿童年龄和体质进行选择。这些牛奶类型各有其营养特点和适用情况，合理选择有助于儿童成长发育。
1、纯牛奶
纯牛奶富含优质蛋白质、钙和维生素D，适合1岁以上且没有乳糖不耐受的儿童。其钙含量有助于骨骼发育，但需注意部分儿童可能因乳糖酶缺乏导致腹胀或腹泻，此时可尝试少量多次饮用或选择低乳糖牛奶。建议每天摄入量不超过500ml，避免影响其他食物摄入。
2、配方奶
针对3岁以下幼儿或营养需求特殊的儿童，配方奶添加了铁、锌、DHA等营养素，营养配比更贴近婴幼儿需求。部分水解蛋白配方奶可降低过敏风险，适用于牛奶蛋白过敏高风险群体。选择时需认准产品包装上的“婴幼儿配方食品”标识，并按照年龄段选购相应段位。
3、酸奶
酸奶经过发酵后乳糖含量降低，更易消化吸收，且含益生菌有助于维持肠道健康。建议选择无添加糖的原味酸奶，2岁以上儿童可每日食用100-200g。注意从冰箱取出后需放置至常温再食用，避免刺激肠胃。对牛奶蛋白过敏的儿童需避免饮用。
建议家长根据儿童年龄、消化能力和营养状况选择适宜的乳制品。3岁前以配方奶为主逐步过渡到纯牛奶，搭配适量酸奶补充益生菌。若儿童出现皮疹、腹泻等过敏症状，应及时停用并咨询儿科医生。日常需注意牛奶不能完全替代正餐，需保证膳食多样性和营养均衡。