白头发可能是由自然衰老、遗传因素、营养缺乏、精神压力或疾病原因引起的。这些因素单独或共同作用可能影响黑色素生成，导致头发颜色变白。
1、自然衰老
随着年龄增长，毛囊中的黑色素细胞活性逐渐下降，产生的黑色素减少。通常40岁后头发逐渐变白，初期多出现于两鬓，随后向头顶蔓延，属于正常生理现象。
2、遗传因素
少白头常与基因相关，若家族中有早年白发史，可能因TYR、MITF等基因变异导致黑色素合成异常。此类白发多从青少年时期开始出现，常见于前额发际线区域。
3、营养缺乏
长期缺乏铜、铁、锌等微量元素，或蛋白质、维生素B12摄入不足，会影响酪氨酸酶活性。酪氨酸酶是黑色素合成的关键酶，其活性降低会导致头发髓质层黑色素颗粒减少。
4、精神压力
长期焦虑、紧张等应激状态会促使去甲肾上腺素释放，导致毛囊黑色素干细胞过度消耗。动物实验显示，持续压力刺激4周可使小鼠黑毛变白率达50%。
5、疾病原因
白癜风患者因自身免疫攻击黑色素细胞导致局部白发。甲状腺功能亢进或减退会扰乱毛囊代谢周期，约30%甲状腺疾病患者伴有早发性白发。斑秃恢复期也可能出现暂时性白发。
若白发突然增多且伴有头皮病变、体重异常变化等症状，建议及时就诊检查甲状腺功能、微量元素及自身免疫抗体。日常注意保持均衡饮食，适当增加坚果、深海鱼类等富含微量元素的食物摄入。