脚踝是连接小腿与足部的关节部位，位于腿部和足部交接处的突起位置。该部位由骨骼、关节及周围软组织构成，在人体活动中起到重要的承重和运动功能。
1、解剖位置
脚踝位于小腿远端与足部近端之间，内外两侧可触及明显的骨性突起。内侧突起为胫骨下端的内踝，外侧突起为腓骨下端的外踝，两者共同与距骨构成踝关节，形成人体站立、行走时的力学支点。
2、骨骼结构
踝关节由胫骨、腓骨下端与距骨上端构成。胫骨远端膨大形成内踝，腓骨远端膨大形成外踝，两者呈马蹄形环抱距骨。这种结构既保证了关节稳定性，又允许足部进行背屈、跖屈及轻微的内外翻运动。
3、功能特点
作为承重关节，脚踝每日需承受数倍体重的压力。其周围有三角韧带、距腓韧带等十余条韧带加固，配合跟腱、肌腱等软组织协同工作，完成行走、跑跳等动作。关节腔内滑液可减少摩擦，软骨组织则起到缓冲震荡的作用。
日常应注意穿着合脚的鞋子，运动前充分热身以增强踝关节周围肌肉力量。避免在崎岖路面快速奔跑，中高强度运动时可佩戴护踝装置。若出现踝关节肿胀、疼痛或活动受限，应及时就医排除骨折、韧带损伤等情况。