经期不宜泡脚可能与血液循环加快、水温过高刺激以及感染风险等因素有关，建议根据个人情况调整。女性在月经期间身体较为敏感，泡脚前需综合评估自身状态。
1、血液循环加快
泡脚时热水刺激足部血管扩张，可能加速全身血液循环。对于经血量较多或存在贫血的女性，可能加重经血排出量，甚至引发头晕、乏力等不适。建议经期前三天减少泡脚频率，每次时间控制在10分钟以内。
2、水温过高刺激
超过45℃的热水可能引起交感神经兴奋，导致出汗增多、心跳加速。体质虚弱或存在低血压的女性，可能出现面色苍白、心慌等虚脱症状。建议保持水温在38-40℃，水位不超过脚踝上方三指。
3、感染风险增加
经期宫颈口处于开放状态，若同时存在妇科炎症或使用不洁泡脚器具，可能增加病原体上行感染的风险。特别是患有阴道炎、盆腔炎等疾病的女性，应避免经期盆浴式泡脚。
泡脚时建议选择睡前1小时进行，结束后需及时擦干双脚并做好保暖。存在子宫肌瘤、子宫内膜异位症等疾病的患者，或正在经历严重痛经、经血过量等情况时，应暂停泡脚并咨询妇科医生。日常可选择生姜、艾叶等温性药材泡脚，但月经期间建议使用清水即可。