跑步时皮肤痒可能是生理性原因所致，也可能与胆碱能性荨麻疹、皮肤干燥等病理因素有关。这种情况通常与运动过程中身体产生的变化相关，若症状持续需及时就医明确原因。
1、生理性原因
运动时血液循环加快会导致毛细血管扩张，可能刺激皮肤神经末梢引发瘙痒感。这种现象在运动初期较明显，随着身体适应会逐渐减轻。部分人群因末梢神经过于敏感，对温度和血流变化的感知更明显，通常停止运动后半小时内症状可自行消退。
2、胆碱能性荨麻疹
这是运动相关性瘙痒的常见病理因素，约占运动诱发皮肤反应的60%。体温升高促使乙酰胆碱释放，引发肥大细胞脱颗粒反应，导致组胺等炎性介质释放。除瘙痒外，可能出现针尖大小风团，常见于躯干和四肢近端。急性发作时可遵医嘱服用氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊或依巴斯汀片等抗组胺药物。
3、皮肤干燥
角质层含水量低于10%时，运动摩擦和汗液刺激易引发瘙痒。干燥皮肤屏障功能受损，汗液中的尿素和乳酸会加剧刺激。建议运动前后涂抹含神经酰胺的润肤霜，严重干燥时可短期使用尿素软膏或维生素E乳。运动时应穿着透气棉质衣物，避免环境温度过高加重水分流失。
出现运动性皮肤瘙痒时，建议立即降低运动强度，用清水清洁皮肤并保持干燥。若伴有呼吸困难、面部肿胀等全身症状，需立即就医排除严重过敏反应。日常注意控制运动强度循序渐进，运动后及时更换衣物，皮肤敏感者可在运动前30分钟服用抗组胺药物预防。